为切实加强大学生心理健康教育，引导学生觉察内心冲突、减少精神内耗、建立稳定的自我认知，按照省委教育工委、省教育厅的统一部署，心理健康教育中心于7月24日晚7点组织全校师生观看“冰山初探——从内耗到自洽的觉察之旅”主题心理健康公开课。

本次公开课以“冰山初探”为主线，从知识、体验、实践三个维度展开，设置“知识篇：遇见冰山，识别内在拉扯”“体验篇：听见冰山，聆听内心渴望”“实践篇：看见冰山，读懂内心，看见资源”三大板块。知识篇通过理论讲解与案例剖析，带领学生识别内心冲突与拉扯的根源，厘清内耗的心理机制；体验篇借助沉浸式互动活动，引导学生静心聆听内心深处的真实渴望与情感需求；实践篇聚焦资源觉察与行动规划，帮助学生在真实情境中看见自身优势，将迷茫与困惑转化为成长的资源与动力。整场课程循序渐进、层层深入，让学生在觉察中认识自我、在体验中接纳自我、在实践中超越自我。

公开课结束后，师生收获颇丰。教师们认为课程设计逻辑清晰、层次分明，知识篇夯实理论基础，体验篇打通情感通道，实践篇锚定行动方向，三个板块环环相扣、相辅相成，为后续开展自我认知与内在成长相关活动提供了系统化的教学框架。学生们表示课程内容直击内心，学业压力、人际困惑、未来迷茫等现实问题在课程中得到了理性认知与情感共鸣的双重回应，不仅掌握了识别内耗、安放情绪、整合资源的具体方法，更深刻体会到从精神内耗走向内在自洽的积极力量。

未来，心理健康教育中心将以此为新起点，以“洞见内在、安顿身心、蓄力前行”为脉络，搭建覆盖全过程的心理成长支持系统。一方面，加强专兼职教师团队建设，围绕内耗识别、情绪安放、资源整合等核心议题开展教学转化与课程研发，将公开课成果反哺日常课堂；另一方面，打造“内在力量”系列品牌活动，包括成长性团体辅导、自我探索打卡计划、主题心理沙龙等，同时完善朋辈支持网络，通过心理委员培训与互助小组，让学生在同伴对话中获得共鸣与力量，以清醒而笃定的姿态走好未来的每一步。